Llevar un estilo de vida en el que incluyamos ejercicio diario es a lo que muchas personas aspiramos, pues así se evitan enfermedades y un día a día óptimo y sin complicaciones. Muchas veces es complicado poder acudir diariamente a un gimnasio, clase o actividad dinámica, ya sea por tiempo o dinero; en la mayorìa de estos casos lo recomendable es ejercitarte en tus tiempos libres o los fines de semana. Afortunadamente, hay aplicaciones para estos casos que están diseñadas para que los usuarios puedan ejercitarse en periodos cortos de tiempo o con herramientas que puedes encontrar en tu propia casa.
Dentro de estas mismos sistemas, existen tambièn apartados para las personas que sì pueden dedicarle tiempo al ejercicio y así tener un rendimiento mucho más óptimo. A continuación te mostraremos las aplicaciones perfectas para que puedas estar sano y en forma sin ningún problema.
1.- Freeletics
Este servicio funciona como un buen inicio para comenzar a ejercitarte. En él podrás encontrar planes y rutinas personalizadas que van de 5 a 30 minutos y se acomodan de acuerdo a un análisis previo, mismo que se irá formulando conforme vayas agregando datos a tu perfil. Una vez comenzado tu entrenamiento, este puede ir incrementando el tiempo y la dificultad de acuerdo a tus avances, tomando como base lo que quieras lograr.
Puedes encontrarla AQUÍ disponible para Android y IOS de manera gratuita, pero para tener un mejor rendimiento se recomienda la suscripción premium.
2.- Sworkit
En esta app se combinan diferentes disciplinas como yoga, pilates, cardio, pesas y más. Puedes diseñar una rutina personalizada con una o más de estas para así poder ejercitar y tonificar ciertas partes o todo el cuerpo, pues cuenta con rutinas para perder peso, mantenerlo, aumentar masa muscular, tonificar glúteos, marcar abdomen, entre otras más.
Sworkit està disponible para Android y IOS aquí.
3.-Wefitter
Esta aplicación es una gran opción si estás buscando algo que te pueda dar la motivación suficiente para levantarte a entrenar. Wefitter premia tu rendimiento y logros en tu ejercicio con descuentos en tiendas deportivas, establecimientos, etc. La aplicación mide tus logros y progreso para así desbloquear descuentos y cupones, siempre y cuando se haya cumplido en tiempo y forma.
Lo mejor es que Wefitter es gratis para Android y IOS y no tienes que pagar ningún tipo de suscripción.
4.- Nike + Training Club
Uno de los líderes en ropa y calzado deportivo no podìa quedarse atrás y también lanzó su propia app de ejercicio. En ella puedes encontrar videos detallados de ejercicios, rutinas y clases de una infinidad de ejercicios con propósitos específicos. Puedes conectar tu Apple Watch para que este registre ritmo cardiaco, pasos, rendimiento, entre otras cosas. Muchas veces la misma aplicación premia a los usuarios más fieles con eventos especiales, descuentos, productos, entre otras cosas.
Nike + Training Club se encuentra disponible para Android y IOS a través de este enlace.
